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如何避免成為一個“積極廢人”?

時間:2018-09-02 16:39 來源:未知 作者:阿瑞德 點擊:
摘要:01 朋友圈,常看到別人立flag。 2017年跨年時,朋友曬了一張閱讀計劃的圖片。我在下面評論,調侃了一句: 跨年立下flag,明天你拔不拔? 朋友回復: flag還是要有的,萬一實現了呢? 最近,網上看到一個詞 積極廢人 。這讓我想起了《奇葩大會》上,一辯手提

01

朋友圈,常看到別人立flag。

2017年跨年時,朋友曬了一張閱讀計劃的圖片。我在下面評論,調侃了一句:“跨年立下flag,明天你拔不拔?”

朋友回復:flag還是要有的,萬一實現了呢?

最近,網上看到一個詞——積極廢人。這讓我想起了《奇葩大會》上,一辯手提到的一句話。

我覺得,這兩句話,可以組成一對聯。

間歇性躊躇滿志,持續性混吃等死。橫批:積極廢人。

寫到這兒,我聯想到了好幾個詞,譬如:佛系、小確幸、喪、及時行樂,等等。

我疑惑,一直想問一個問題:注意力稀缺的當下,如何才能避免成為一個“積極廢人”?

 

02

以前,讀村上春樹的《挪威的森林》時,我驚異于他書中那種無法言語的疏離感。

世界之外,只有自己;好,即好,即可以,即滿足。

出于好奇,我又讀了他的一本隨筆集——《蘭格漢斯島的午后》,讀到一篇文章,我忘記了文章題目,可有一細節,我現在依舊記得。

它跟我現在說的話題有關,一種及時行樂的小確幸。

文章里,村上說到,自己購買的內褲,將它熨洗干凈,然后整齊的疊放在抽屜里,就是一種小而真確的幸福與滿足。

想想,想這句“小而真確的幸福與滿足”。

這說的不就是“積極廢人”嘛。

看似消極無奈,潛藏著悔恨,但依舊及時行樂,優哉游哉,美滋滋嘛。

 

03

心理學上,有一個說法——Flow,即心流。

它是指,當我們全身心的投入,忘我的去做一件事情時,渾然不知身外事時,所獲得的最真切的幸福與滿足。

想想現在,注意力變著花樣的被轉移,不是朋友圈,就是泡沫劇、短視頻,專注變為一個極稀缺的怪東西。

絕大多數人,能做的是什么?

不就是“積極廢人”,滿足我的小確幸,及時行樂嗎?

注意,注意,“積極廢人”,有一前綴“積極”,你是不是廢人,暫且不說,我先說說積極。

之前,由于熬夜,我給自己立了個flag:晚上11:00睡覺,手機設置定點關機,可結果是什么。

每晚,手機自動關機提示,將它手動延遲。心里自我責備且安慰,明天再說,先刷會兒抖音,逛一逛淘寶。

說白了,也不是什么深深自責,苦大仇深,說到底,就是刷抖音能暫時滿足一會兒,快樂一會兒。

它觸手可及,何必要擰巴自己,及時行樂豈不更好?

 

04

你聽過“積極廢人”,你也一定聽過喪這個詞。

喪,現在好像是中文化;也行、佛系,好像也是文化。

其實,積極廢人是種調侃,可若徹底的放棄積極,那就如前文所述——間接性躊躇滿志,持續性混吃等死。

對此,我們應該如何不喪,去避免成為一個“積極廢人”呢 ?

 

一、設立明確且具體的目標,主動尋找反饋

為什么游戲很容易獲得快樂?

你讀一本書,讀了3天,回頭細想,你甚至可能想不起細節。

游戲,它有最直接的反饋,而這種反饋,正是促使你沉迷的因素。

玩游戲時,目標時明確的,而這種目標不是你特意設置的。

打掉敵人、換槍裝彈、推倒敵方水晶。

目標是明確的,這樣人不容易被打擾,也就是上文提到的心流一說。

所以,避免成為“積極廢人”,要做的事明晰目標,主動尋找反饋,然后再堅持,這樣積極便會是真積極。

 

二、刻意屏蔽無效信息,學會獨處

每天,接受訊息的量,空前的大。

有個詞,叫信息負載過重,現在,我是覺得無效的訊息過多,它只會分散你的注意力、心力。

專注力的喪失、幸福感的喪失、小確幸的出現 ,在很大程度上,它與無效信息的干擾有關。

視時刻意遠離,或者保持一定的空間感,給自己獨處的空間。

沒有網絡,過過烏托邦的生活,其實也是提高幸福感、參與感的的方式。

所以,視時遠離網絡,保持獨處空間,也是獲得幸福感,避免假積極的一種方法。

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